Kennt ihr diesen Moment, wenn ihr ganz plötzlich einfach irgendwie traurig, wütend oder genervt seid und gar nicht richtig wisst, wo das jetzt herkommt?
Mit der einfachen Frage „Wem gehört das?“ (In dem Buch „Sei du selbst und verändere die Welt“ bin ich darauf gestoßen) kann ich inzwischen viel schneller erkennen, wo plötzliche Emotionen, Unmut etc. herkommen und kann sie dadurch auch besser gehen lassen.
Um es etwas weniger abstrakt zu machen, teile ich zwei persönliche Momente aus meinem Leben mit euch, in denen mich diese Frage zum Beispiel wieder zu mir selbst, meiner Kraft und Wahrheit geführt hat.
Ich freue mich sehr auf euer Feedback zu diesen Gedanken.
Alles Liebe, Andrea
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* Buch „Sei du selbst und verändere die Welt
Wenn wir voll in die Liebe gehen, dann hat die Angst keinen Platz mehr. In dieser Podcast-Folge teile ich mit euch meine Gedanken zum Thema Angst und wie ich es schaffe in die Liebe zu kommen.
Von Herzen alles Liebe, Andrea
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In der heutigen Podcastfolge habe ich mir Unterstützung von der lieben Carina, vom Blog und Youtube-Kanal Travel Run Play geholt! Gemeinsam teilen wir unsere persönlichen Erfahrungen und Tipps rund um das Thema Meditation mit euch.
Ob ihr gerade erst zum Meditieren gefunden habt, oder es schon seit Jahren praktiziert, hinterlasst mir unbedingt auch Eure Erfahrungen zu diesem spannenden Thema unter dem Blogpost!
Von Herzen alles Liebe, Andrea
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*Carina: Travel Run Play – Blog | Travel Run Play – Youtube Channel
*Apps: Headspace (iOs | Android) und 7Mind (iOs | Android)
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Schmerzen können oft unerträglich werden, bis man das Gefühl hat daran sterben zu können. Ich hatte fast mein ganzes Leben lang 10 bis 15 Tage im Monat starke Schmerzen und weiß daher wie schwer es manchmal ist damit umzugehen.
In diesem Podcast soll es aber nicht nur um physische, sondern auch um psychische Schmerzen gehen.
Ich möchte euch erzählen was ich darüber im Vipassana (Meditations-Retreat) gelernt habe und wie ich es schaffe meine Schmerzen schneller gehen zu lassen, indem ich sie wirklich akzeptiere und die Angst vor ihnen verliere.
Von Herzen alles Liebe, Andrea
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