• Soul to go

    Visionsreise: Altes abschliessen – Neues beginnen

    Folgt mir im letzten Podcast des Jahres auf eine Reise – eine Reise in dein persönliches Jahr 2017. Du wirst dich erinnern, zurückblicken und durch Emotionen gehen. 
    Dies wird eine Visionsreise, die dir besonders helfen wird, wenn du mit Altem abschließen möchtest, um Raum für Neues zu erschaffen. 
    Was könnte dafür besser geeignet sein, als der bevorstehende Jahreswechsel?
    Nimm dir etwas Zeit und lass dich von mir leiten, um kraftvoll ins neue Jahr zu starten!
    Von Herzen alles Gute für dich – wir hören uns im nächsten Jahr wieder beim Soul Flow Podcast!
    Alles Liebe, 
    Andrea
    Wie immer gibt es zur Podcastfolge einen Blogpost. Ich freue mich über Eure Kommentare! Wünscht ihr euch mehr Meditationen und Visualisierungen?


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    10 Fragen für deinen Jahresrückblick

    Hast du für 2017 schon deinen persönlichen Jahresrückblick gemacht? Vielleicht kommt bei dir auch spontan der Gedanke, dass 2017 nun wirklich nicht DEIN Jahr war und alles irgendwie nicht so lief. 
    Dann finde ich es umso wertvoller, noch einmal genauer hinzuschauen. Was hat dich dieses Jahr besonders geprägt und wie kannst du es für dich nutzen?
    Ich habe dir im Podcast 10 Fragen zusammengestellt, die dabei helfen sollen, das Jahr zu reflektieren.
    Nimm dir jetzt etwas Zeit für dich und am besten Zettel und Stift zur Hand. Bekomme einen klaren Kopf, und schaffe dir dadurch mentalen Freiraum für das nächste Jahr.
    Kennst du jemanden, der ebenfalls davon profitieren würde? 
    Dann teile diesen Podcast (z.B. über meinen Blogpost) gern mit allen, die dir am Herzen liegen oder erschafft euch Zeit für einen gemeinsamen Rückblick. 
    Meine Fragen geben Anlass zum Reden, gemeinsan Lachen und in dankbarer Erinnerung zu sein.
    Alles Liebe, 
    Andrea

    Wie immer gibt es zur Podcastfolge auch einen Blogpost und ich freue mich auf Eure Kommentare darunter!

    Schon gesehen? Projekte 2018: 
    • NEWS! Das erste Soul Flow Retreat 2018 wird großartig, inspirierend und magisch! Mehr erfahrt ihr auf meiner Website und im Newsletter.
    • Soul-Flow Workshops: Bonn | Hamburg | Wien 

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    Die Kraft deiner Weiblichkeit

    Heute treffe ich die wundervolle Kristin Woltmann zu einem Gespräch über die feminine Seite, die in jedem von uns steckt. 
    Kristin richtet sich mit ihrem eigenen Podcast „Celebrating Yin“ sowie ihrem Programm als Life Coach und Menotin gezielt an Frauen und hilft ihnen dabei, mehr Zugang zu sich selbst zu finden. 
    Besonders spannend ist in diesem Zusammenhang ihre persönliche Geschichte und der Wandel vom allgegenwärtigen Karrieredruck hin zu einem achtsamen Umgang mit sich selbst. Ein tiefes Verständnis der Weiblichkeit, nicht nur auf körperlicher Ebene, entstand bei Kristin vor allem durch eine gesundheitliche Krise, die sie dazu zwang, sich mit ihren eigenen Bedürfnissen auseinanderzusetzen. 
    Wenn du neugierig bist, wie auch du Kraft aus deiner Yin-Seite, der weiblichen Energie in dir, schöpfen und dich mehr mit dir selbst verbinden kannst dann hör dir unbedingt diesen Podcast an. Denn Yin steckt in jedem von uns, oftmals nur viel zu tief verborgen.
    Alles Liebe, 
    Andrea

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    Mehr von Kristin

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    Vom Wunsch nach Anerkennung

    Du wünschst dir mehr Anerkennung von Partner, Familie, Freunden, Arbeitgeber? Vielleicht auch nur insgeheim ein kleines bisschen?
    Was, wenn du dich selbst davon frei machen und dir selbst all das geben könntest, was du dir so sehr von anderen wünschst?

    Unsere Realität wird von unserer Wahrnehmung bestimmt. Und unsere Wahrnehmung baut auf unserem Inneren auf.

    DU kannst deine Realität verändern, indem du dich veränderst. 

    Meine Erfahrungen dazu und wie das konkret aussehen kann, erfährst du in meinem neuen Podcast.

    Viel Freude mit dem Podcast. 

    Alles Liebe, 
    Andrea

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    Meditation: Erdung und Ankommen

    Ich spreche nun wirklich sehr oft davon und bekomme zahlreiche Anfragen deswegen und das nicht ohne Grund! Es geht um Meditation, die für mich mittlerweile ein fester Bestandteil meines Alltags geworden ist. 
    Besonders zu Beginn waren es geführte Meditationen, die mir geholfen haben, bei mir zu bleiben, mich mit meiner Kraft zu verbinden. So bekommt das kleine Äffchen im Kopf etwas Struktur an die Hand und die Gedanken werden sanft geleitet.
    Ich habe euch in der heutigen Podcastfolge eine Meditation aufgenommen, die ich selbst anwende, um mich zu erden, bei mir selbst zu sein und in meine volle Kraft zu kommen. Es ist eine kurze Auszeit, die sich jeder am Tag nehmen kann. Zehn Minuten eher aufstehen, aber dafür erfrischt in den Tag starten oder als Abendmeditation vorm Schlafengehen.
    Am besten ihr sucht euch einen ruhigen Platz dafür, legt euch ein Sitzkissen bereit und hört den Podcast über Kopfhörer, um am besten Eintauchen zu können. Lasst euch einfach darauf ein, diese 10 Minuten gehören nur euch!
    Mich würde sehr interessieren, wie euch diese Podcast-Meditation gefallen hat und ob ihr euch mehr davon wünscht! Hinterlasst mir doch einfach einen Kommentar unter dem Blogpost, ich würde mich sehr freuen, von euch zu hören. Habt ihr schon Erfahrungen mit Meditationen?
    Alles Liebe, 
    Andrea
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