Wer kennt es nicht: die ToDo-Liste als unser ständiger Stimmungspegel. Mit ihrer Länge sinkt oder fällt unser Stresspegel ganz automatisch. Aber hast du dich schonmal gefragt, ob das wirklich so sein muss? Alltägliche Angespanntheit ist so normal geworden, dass wir sie oft gar nicht mehr hinterfragen.
Ich erzähle euch heute von einer simplen Methode, die ich in stressigen Situationen anwende. Dazu inspiriert hat mich meine Reise nach Südamerika. Nein, es war kein reiner Urlaub, sondern oft eine gute Übung, mit Stress umzugehen…
Alles Liebe,
Andrea
Wie geht ihr mit Stress um? Schreibt mir am besten einen Kommentar unter dem zugehörigen Post auf meinem Blog. Ich freue mich von euch zu hören!
Lust, mir zu folgen?
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Bist du introvertiert oder extrovertiert? Das klingt nach einer ziemlich simplen Frage, und danach, dass es eine eindeutige Antwort darauf geben sollte. Aber ist das wirklich so einfach?
Ich bin durch meine Coachingausbildung kürzlich wieder darauf gestoßen, welche Entwicklungsstufen meiner Persönlichkeit ich von der Kindheit über meine Pubertät bis heute durchgemacht habe.
Im heutigen Podcast erzähle ich euch, wie ich als Kind und Teenie so drauf war, wie ich mich gefühlt habe und wahrgenommen wurde. Vielleicht werdet ihr auch überrascht sein, eine ganz andere Seite von mir kennenzulernen!
Und natürlich wird auch die Frage beantwortet: Intro- oder Extrovertiert?
Von Herzen alles Liebe,
Andrea
Links zur Podcastfolge:
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Wenn ich früher Freunde und Bekannte gefragt hätte, welche Eigenschaften sie spontan mit mir assoziieren, dann wäre Stärke sicher eines der meistgenannten Wörter gewesen. Kein Wunder, denn ich habe alles daran gesetzt, dieses Bild von mir aufrecht zu erhalten – nur keine Schwächen zeigen oder nach Hilfe fragen, egal wie schlecht es mir ging. Immer nach dem Motto: Seht her, ich bin auch in schwachen Momenten stark!
Welches Feedback anderer Menschen ich heutzutage bekomme, erzähle ich euch in dieser Podcastfolge und außerdem erfahrt ihr, wieso Schwäche-zeigen für mich immer noch ein Lernprozess ist.
Alles Liebe,
Andrea
Niemand möchte gern belogen werden. Doch während wir Aufrichtigkeit von allen anderen als Selbstverständlichkeit verlangen, hören wir bei unserer inneren Stimme, unserer Intuition, oft lieber weg.
Hast du dich auch schon einmal gefragt, wofür du als Person eigentlich stehst und entspricht dein Handeln deinen eigenen Werten?
Obwohl es mir nicht immer leicht fällt, sehr persönliche Geschichten zu teilen, erzähle ich euch auch heute wieder von einer Situation aus meinem Leben. Ungewollt wurde ich dort mit der Frage konfrontiert, ob ich meine eigenen Werte überhaupt lebe. Für was stehe persönlich eigentlich ein und wo sind meine Grenzen?
Ich freue mich auf Euer Feedback dazu!
Alles liebe,
Andrea