• Soul to go

    3 Wege der Persönlichkeitsentwicklung – Teil 2

    Nachdem ich euch im Teil 1 meiner Mini-Serie über Persönlichkeitsentwicklung bereits meine liebsten Bücher vorgestellt habe und ihr die liebe Marina kennengelernt habt, die aus Sicht eines Trauer-Coaches von ihrem eigenen Weg berichtete, habe ich in dieser Folge wieder zwei wundervolle Frauen, die ihr Herz für uns öffnen.  
    Julia und Lisa kamen mit ganz unterschiedlichem persönlichem Hintergrund zu meinen FLOWsisters Retreats.  Sie berichten davon, was sich seitdem in ihrem Leben verändert hat. Was kann eine Woche Coaching in einer starken und vertrauten Gemeinschaft von gleichgesinnten Frauen wirklich bewirken?  Julia spricht mit mir über ihre neuentdeckte Liebe zum Yin Yoga, über ihre Ängste, verbunden mit einem Coaching und ihrer überraschenden Erfahrung mit meinem Lieblingstool: den Strukturaufstellungen. 
    Du bekommst in dieser Podcastfolge garantiert Inspiration, dich selber auf die Reise der Persönlichkeitsentwicklung zu begeben – auf welchem Weg auch immer. 
    Am Ende stelle ich dir noch meine liebsten Podcast-und Youtube Kanäle für persönliches Wachstum vor, die ich euch von Herzen empfehlen kann. 
    Gern möche ich eure eigenen Favoriten kennenlernen! Welche Podcasts, Youtuber oder auch Workshops und Veranstaltungen sind euch besonders im Herzen geblieben? 
    Teilt sie unbedingt in den Kommentaren zum Blogpost, damit wir uns gegenseitig inspirieren können. 
    Alles Liebe
    Andrea
    Meine liebsten Podcasts:
    Meine liebsten Youtubkanäle:

    3 Wege der Persönlichkeitsentwicklung – Teil 1

    In den nächsten 2 Podcastfolgen werde ich ausführlich mit euch über Wege zur Persönlichkeitsentwicklung sprechen und damit viele sehr häufig an mich gestellte Fragen beantworten:
    *Was sind meine Lieblingsbücher zum Thema Persönlichkeitsentwicklung und Mindset?
    *Welche Podcastfolgen und Youtuber kannst du empfehlen, die sich mit diesen Themen beschäftigen?
    *Wie findet man den Einstieg in die Persönlichkeitsentwicklung und wie kann ich mich weiter in all das vertiefen?
    Als ich angefangen habe, mich intensiver mit den Themen Mindset und generell meinem Innersten zu befassen, und Fragen an mich selbst und das Leben zu richten, begann parallel in mir ein Umdenken. Ich habe neue Perspektiven gewonnen – über mich selbst, meine chronische Krankheit und v.a. Klarheit, wo ich mich persönlich in der Zukunft sehen möchte.
    Ich hoffe, du findest in dieser Podcastfolge Inspiration für deinen eigenen Weg und teilst deine eigenen Tipps mit uns in den Kommentaren zum Blogpost. 
    Ich bin sehr gespannt auf dein Feedback dazu!
    Alles Liebe
    Andrea
    Links zur Podcastfolge:

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    Wie wir leichter mit der kritischen Stimme im Kopf umgehen können

    Es gibt wohl Niemanden unter uns, der sie nicht kennt: die unermüdliche Stimme im Kopf. 
    Taucht auch bei dir ständig dieser kleine Kritiker auf, der in Dauerschleife alles kommentiert? Vieles wird in Frage gestellt, bis man sogar selbst daran glaubt, nicht gut genug zu sein. Was hörst du die Stimme sagen? 
    Ich habe es stets als eine Herausforderung empfunden, ständig mit diesen Gedanken im Kopf umzugehen, die scheinbar nie zur Ruhe kommen. Heute habe ich Wege gefunden, viel besser damit umzugehen und kann auch dir den Rat geben: „Glaub nicht alles, was es in dir denkt.“
    In dieser Podcastfolge soll es daher darum gehen, welche Erkenntnis mir dabei hilft, mein „Monkey Mind“ anzunehmen, nicht anzuhaften und es allzu ernst zu nehmen.
    Es geht um Akzeptanz und Loslassen – und um die Erkenntnis, dass du selbst nicht diese Stimme bist. 
    Bei dieser Podcastfolge bin ich sehr gespannt, welche Erfahrungen du selbst zu diesem Thema gemacht hast. Ich freu emich, von dir in den Kommentaren unter dem Blogpost zum Podcast zu lesen!
    Alles Liebe, 
    Andrea


    Links zur Podcastfolge: 
    Buchempfehlung:  The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself | Michael A. Singer (Deutscher Titel: Die Seele will frei sein)
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    Du hast 7 Minuten Zeit? Meditiere! – Ein Interview mit den Gründern von 7Mind

    Wer mich schon länger kennt, der weiß: Meditieren ist für mich ein fester Bestandteil meines Lebens, sogar meines Alltags geworden. Und das aus gutem Grund, denn Achtsamkeit und Meditation sind für mich wichtige Schritte auf meinem Heilungsweg der chronischen Migräne.
    Als ich das erste Mal mit Meditation in Berührung kam, sah das aber noch ganz anders aus. Zum Einen war ich noch ziemlich skeptisch, ob das überhaupt etwas bringen kann. Und zweitens fiel es mir schwer, auch nur für 5 Minuten meine Gedanken zu beruhigen. Ich setzte mich also im Schneidersitz auf den Boden und wartete etwas ungeduldig auf die vielbesagte Stille im Kopf. 
    „Umso schwerer es am Anfang fällt, umso sinnvoller ist es weiterzumachen.“ 
    Das sagen auch meine beiden Interviewgäste, die sympathischen Gründer hinter 7Mind, Deutschlands beliebtester Meditations-App. Mit ihnen spreche ich heute darüber, wie man einen unkomplizierten Einstieg in das Thema finden kann. Mit der App 7Mind kannst du zum Beispiel ganz einfach loszulegen, dich von geführten Meditationen leiten lassen und in einem Grundlagenkurs kostenlos erst einmal testen, was dir Meditation überhaupt bringt. Perfekt also, wenn Meditieren für 2019 auf deiner Vorhaben-Liste steht.
    Hört unbedingt rein in unser Gespräch, denn neben vielen persönlichen Stories von Manuel und Jonas gibt es außerdem einen Gutscheincode für alle Podcasthörer!
    Was war für dich der Einstieg ins Meditieren? Oder haben wir dich inspiriert, es einfach mal zu testen? Schreib es mir gern in die Kommentare unter den Blogpost zur Folge! 
    Ich freue mich von dir zu hören. 
    Alles Liebe
    Andrea
    Als Podcasthörer bekommst du mit dem Rabattcode ANDREA (groß geschrieben!) ganze 30% Rabatt für ein Jahres-Abo von 7Mind. Damit erhälst du Zugang zu über 220 Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene, sowie 25 Kurse zu Themen wie Selbstvertrauen, Schlaf und Beziehungen. 

    Einlösung: Kostenloser Download der App und Registrierung in der App. Dann auf  https://www.7mind.de/coupon mit den Login-Daten der App anmelden und Gutscheincode (ANDREA) einlösen. 
    Links zur Podcastfolge: 
    Website von 7Mind
    App im App Store (https://app.adjust.com/m4ihc0a ) und Google Play Store zum kostenlosen Download
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    Liebe andersherum gefühlt

    In der heutigen Podcastfolge teile ich mit euch meine Gedanken zu Verlustangst, Traurigkeit und zum Vermissen geliebter Menschen.
    Wahrscheinlich kennst du diese Emotionen, machst vielleicht sogar gerade eine Phase durch, in der Ängste oder starke Traurigkeit eine Rolle in deinem Leben spielen. 
    In den letzten Wochen bin ich selbst durch viele dieser unangenehmen Gefühle gegangen. Heute bin ich dankbar, dass ich auch eine andere Sichtweise auf dieses Thema haben darf, die mir sehr den Umgang mit Verlustangst oder ähnlichem Schmerz erleichert und mir hilft, mich besser zu verstehen.
    Denn immer wieder wird mir in solchen herausfordernden Phasen bewusst, wie all diese schmerzhaften Emotionen doch mit dem Grundgefühl der Liebe in Verbindung stehen.
    Was genau ich damit meine, erkläre ich dir im Podcast.
    Ich bin sehr gespannt, welche Erfahrungen du bei diesem Thema gemacht hast und ob du etwas mit meiner Sichtweise auf Verlustangst und Schmerz anfangen kannst. Ich freue mich, davon in den Kommentaren unter dem Blogpost zu lesen!
    Alles Liebe, 
    Andrea
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