• Soul to go

    Selbstliebe als Schlüssel für Heilung und Erfüllung?

    Wer mir schon länger folgt, der weiss, dass ich schon früh mit der Ablehnung meines eigenen Körpers konfrontiert war. Der Begriff „Selbsthass“ trifft sehr gut, wie ich mich damals gefühlt habe. Besonders durch meine Arbeit als Coach weiss ich heute, dass es noch so viele andere Menschen betrifft und in deren Leben ein großes Thema ist. 
    In der neuen Podcastfolge möchte ich daher mit dir darüber sprechen, welchen Anteil Selbstliebe auf meinem Heilungsweg hatte. Oft bekomme ich den Eindruck dass dies als Lösung für jegliche Probleme angepriesen wird. Aber ist das wirklich ein Schlüssel für Heilung? 
    Bei mir hat diese Aufforderung nach unbedingter Selbstliebe immer ziemlich viel Druck ausgelöst. Ich habe mich gefragt: „Wie komme ich denn dort hin?“ Was ist, wenn ich es nicht schaffe, mich selbst zu lieben? Und oft fühlte ich mich dadurch nur noch unglücklicher.
    Für mich war es schliesslich wichtig, zu erkennen, dass es nicht die Selbstliebe ist, die mir diese Freiheit, Lebensfreude und Annahme meines Körpers schenkt. 
    Im Podcast erzähle ich dir, was genau ich darüber denke und warum Selbstliebe für mich nicht der einzig wahre Weg ist.  
    Schreib mir gern, was du darüber denkst und ob du ähnliche oder ganz andere Erfahrungen mit Selbstliebe gemacht hast. Ich freue mich in den Kommentaren unter dem Blogpost (https://andrea-morgenstern.com/selbstliebe-als-schluessel-fuer-heilung-und-erfuellung) von dir zu lesen oder gern auch auf Instagram als Direktnachricht 🙂
    Alles Liebe
    Andrea
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    Über das Kostbarste, was wir haben…

    Zeit – das ist wohl das Kostbarste, was jeder von uns in diesem Leben geschenkt bekommen hat. Oft leben wir jedoch im Alltag so, als hätten wir unendlich viel davon zur Verfügung. Und dann gibt es diese Augenblicke, in denen es ganz klar wird und wir uns die Frage stellen können: gegen was tausche ich meine Zeit eigentlich ein? 
    Jedes „Ja“ für die eine Sache, bedeutet meist auch ein Nein zu einer anderen. Und so haben wir es immer in der Hand, wie wir tauschen. Wie sieht dein Tausch aus? Bist du zufrieden mit dem, wie du deine Zeit tagtäglich nutzt?
    Es geht um die Wertschätzung dieser Kostbarkeit und ich lade dich mit dieser Podcastfolge dazu ein, mit mir darüber zu reflektieren, um dann in deinem eigenen Leben zu schauen: Was kannst du daraus für dich mitnehmen?
    Und ich möchte dir von Herzen danken, wenn du deine eigene Zeit in das Hören dieses Podcasts investierst. Was für ein wunderbares Geschenk! <3
    Alles Liebe
    Andrea
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    Ist Selbstfürsorge egoistisch?

    Selbstfürsorge ist aus meiner heutigen Sicht einer der wichtigsten Pfeiler auf meinem Heilungsweg gewesen. Zurückblickend sehe ich aber, dass das nicht immer so war. Jahrelange war mir wichtiger, es anderen Menschen Recht zu machen. Das war meine Priorität.


    Ich habe versucht, der Mensch zu sein, den Andere besonders toll fanden und habe dabei ganz oft nicht darauf geachtet, was mir selbst guttun würde. Gedanken wie: „Ich will ja niemanden enttäuschen.“ oder „Ich will ja nicht egoistisch wirken.“ hingen ständig in meinem Kopf. Vor allen Dingen letzteres war eines meiner größten Themen, denen ich damals begegnet bin. Die Angst, als egoistisch zu gelten, war immer präsent. 


    Lass uns in dieser Podcastfolge einmal genauer hinschauen. Was wird uns eigentlich gesellschaftlich vorgelebt? Welche Reaktion wirst du erfahren, wenn du einer Freundin absagst, weil du dich heute doch lieber nach einem Abend allein zuhause sehnst, weil genau das dir guttun würde? 


    Als deine Freundin möchte ich dich heute daran erinnern, wie wichtig es ist, sich um sich selbst zu sorgen, deine Wahrheit zu leben – denn damit machst du nicht nur dir selbst, sondern auch den Menschen in deiner Umgebung ein Geschenk. Denn du erlaubst auch ihnen, so für sich zu sorgen. 


    Gern würde ich mich mit dir austauschen, ob du schon ähnliche Erfahrungen gemacht hast. Und wie reagierst du darauf, wenn dir Egoismus     vorgeworfen wird? 

    Hinterlasse mir dazu gern deine Meinung als Kommentar unter dem Blogpost (https://andrea-morgenstern.com/ist-selbstfuersorge-egoistisch/) oder schreibe mir eine Privatnachricht auf Instagram.

    Alles Liebe 
    Andrea


    Links zur Podcastfolge: 
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    –> Sound and Silence Retreat (November 2019):  https://andrea-morgenstern.com/sound-and-silence-flowsisters-retreat/


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    Sich anpassen? – Mach dich nicht klein!

    Mach dich nicht klein, nur um irgendwo reinzupassen. Dieser Spruch hat mich gerade über einige Situationen in meinem Leben reflektieren lassen.

    Da ist zum Beispiel meine Begeisterungsfähigkeit, die mich früher oft zu der Frage brachte: ist es jetzt angebracht, meine Freude auszudrücken? Gerade im Umkreis von Menschen, die nicht deine Stimmung teilen, eher kritisch oder oft missmutig sind, können Zweifel an den eigenen Gefühlen getriggert werden. Sollte ich lieber nicht so gut drauf sein, meinen Erfolg teilen, den ich gerade selbst so feiere…mich einfach der Stimmung anpassen? Bewusst oder unbewusst entscheiden wir dann oft aus einem Sicherheitsbedürfnis heraus und machen uns lieber kleiner, um nicht aufzufallen.

    Das kann ganz schön anstrengend sein. Doch kann es sein, dass gerade diese Unbequemlichkeit zu unserer Komfortzone geworden ist? Denn dann fühlt sich das Anpassen oft leichter an, als dein volles Licht zu zeigen, in deinem vollen Potential zu leben.  

    Meiner Meinung nach ist diese Angst vor dem eigenen Potential einer der Gründe, dass wir nicht so handeln, wie wir gerade fühlen. Wir zeigen uns nicht in unserer vollen Liebe und Freude – aus Angst vor der eigenen Größe.

    Ein spannendes Thema, zu dem mich sehr deine Meinung interessiert! In welchen Situationen lässt du dein volles Licht nicht strahlen? Bei welchen Menschen machst du dich klein? Lass mich wissen, was du darüber denkst und schreib mir gern  in den Kommentaren unter dem Blogpost (andrea-morgenstern.com/anpassen-mach-dich-nicht-klein) oder als Direktnachricht auf Instagram.
    Alles Liebe 
    Andrea 
    Meine nächsten Retreats auf Teneriffa: 
    *Sound and Silence Retreat (November 2019):  https://andrea-morgenstern.com/sound-and-silence-flowsisters-retreat/
    *Let go and Let in Retreat (Dezember 2019): https://andrea-morgenstern.com/let-go-and-let-in-flowsisters-retreat/
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    Wir laufen vor der Heilung weg und merken es nicht!

    Während wir denken, dass wir doch gerade alles tun, um geheilt und glücklich zu sein, merken wir oft gar nicht, dass wir nicht auf uns zu, sondern vor uns davonlaufen. Weil das Wesentliche so vermeintlich einfach und gleichzeitig herausfordernd ist. 

    Ich nenne es Heilungsstress – das Bemühen, durch ständigen Input, seine Themen „bearbeiten“ zu wollen.

    Wenn du dich mit Persönlichkeitsentwicklung und Selbstheilung schon eine Weile beschäftigst, dann kennst du vielleicht folgende Situation: Du fühlst dich durch gewisse Trigger an deine Themen erinnert und denkst sofort: „Das möchte oder muss ich jetzt angehen“, „Daran möchte ich jetzt arbeiten und es lösen!“. 

    Ich bin der Meinung, dass es oft jedoch etwas anderes braucht, um zunächst den ersten Schritt zu gehen. Dieser Schritt ist meiner Erfahrung nach so wichtig und dabei so leicht, dass ihm viel zu wenig Beachtung geschenkt wird. Weil er in Stille geschieht. 

    Darüber möchte ich in dieser Podcastfolge mit dir sprechen. Ich erkläre dir, was ich damit meine, wenn ich sage, dass wir vor Heilung davonlaufen.

    Schreibe mir deine Erfahrungen dazu sehr gern in die Kommentare und lass mich wissen, was du über dieses Thema denkst. Kennst du diese Situation?

    Ich freue mich sehr, von dir zu lesen,  unter dem Blogpost (https://andrea-morgenstern.com/vor-heilung-davonlaufen) oder gern auch als Privatnachricht bei Instagram.
    Alles Liebe 
    Andrea 
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