• SHE SPEAKS Podcast

    SHE SPEAKSWas es wirklich kostet, du selbst zu sein. | #003

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    Vorab erst einmal direkt die Einladung zur kostenlosen Womb to Voice Session, um vom Kopf in den Körper zu sinken:

    Am 24.10 um 10Uhr, inklusive Aufzeichnung für alle Ladies, die sich anmelden.

    Trag‘ dich einfach hier ein: https://andrea-morgenstern.com/womb-to-voice-experience

    Du spürst deine Wahrheit, machst endlich die Moves, die sich richtig anfühlen und dann fängt es an richtig wackelig zu werden. Vielleicht ruderst du sogar zurück. Das hier ist genau der Moment, der entscheidet, ob du deinen eigenen Selbstwert stärkst oder minderst. Was du tun kannst, erzähl ich dir in der Folge.

    Du willst schnell mehr Energie? Fang hier an!

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    Wenn du gerade zwar funktionierst, aber dich nach mehr Energie und Verbundenheit mit dir sehnst, dann sei am Sonntag, den 13.9 bei der kostenlosen ENERGY RESET Session dabei.

    Trete dafür einfach dieser WhatsApp-Gruppe bei und du wirst dort den Zoom-Link und hinterher die Aufzeichnung bekommen: https://chat.whatsapp.com/ISuA8jvTPSoFsv4xit70ZB

    Und wenn du ein Calling spürst tiefer zu gehen zurück zu dir und mehr Vertrauen in dich und deine Energie, dann schreib mir hier auf WhatsApp für Infos zu Kundalini Rising. Ich antworte dir dort persönlich und freu mich auf dich! Die Reise beginnt am 19.9.

    https://wa.me/message/TFNE36WQRJJBF1

    Zwischenland – Wenn du nicht weisst, wie es weitergeht…

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    Vielleicht bist du auch gerade in so einer Phase, in der das Alte irgendwie nicht mehr so richtig passt, aber auch noch keine klare Entscheidung geschweige denn neue Vision da ist.

    Falls ja, dann willkommen (zurück 😉 ) im Zwischenland. Dem Raum, in dem auf oft sehr unangenehme Art alles möglich ist.

    Es erfordert Mut und Geduld dich in ihm zurechtzufinden und gleichzeitig ist dies der magische Moment, indem tiefe Transformation, ein Lösen von alten Mustern, besonders gut gelingen kann.

    Wie und was es dafür braucht, teile ich in dieser Folge mit dir.

    Wenn du Lust hast auf den freien 1:1-Platz, in dem ich dich ab August mit Coaching, Hypnosetherapie und somatischer & Energiearbeit in deinem persönlichen Prozess unterstütze, schreib mir gern per WhatsApp.

    PS: Am 19.9 startet meine nächste Frauen-Gruppenreise „Kundalini Rising – Zurück zu dir“ – Online, mit Energiearbeit und Mentoring. Die Infos dazu schick ich dir auch gern per WhatsApp 🙂

    Warum gerade reflektierte Frauen so sehr an sich zweifeln

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    Viele reflektierte Frauen wissen unglaublich viel über ihre eigenen Muster und zweifeln trotzdem ständig an ihrem Gefühl, ihren Entscheidungen und ihrer Wahrheit.

    Nicht, weil ihnen Wissen fehlt. Sondern weil zwischen Erkenntnis und Verkörperung oft eine große Lücke liegt. Die, die über wahre Veränderung im Alltag entscheidet.

    In dieser Folge spreche ich darüber, warum gerade intelligente, reflektierte Frauen sich selbst so oft misstrauen, weshalb noch mehr Wissen das Problem oft sogar verstärkt und wie wir lernen können, unserem Körper und unserer inneren Führung wieder mehr zu vertrauen.

    🌿 Kundalini Rising – Zurück zu dir startet bald. Bis 22.07. gilt noch der Early Soul Preis. Wenn du mehr erfahren oder dir einen Platz sichern möchtest, schreib mir einfach. Ich melde mich persönlich mit allen Infos bei dir: 👉 WhatsApp

    Und ab August habe ich auch wieder Raum für:

    💫 1:1 Mentoring
    Coaching, Hypnotherapie, Somatic Release & Energiearbeit für Frauen, die tiefer gehen möchten.

    Alles Liebe,
    Andrea

    Du suchst die Antwort am falschen Ort.

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    Viele wundern sich, warum es ihnen an Vertrauen in sich selbst mangelt während sie immer wieder das tun, was sie weiter davon abhält.

    Sie suchen ständig Antworten im Außen, statt wirklich in sich hinein zu spüren und zu üben sich selbst zu vertrauen. Auch auf dem spirituellen Weg fragen viele „Was bedeutet xyz?“ statt die Geduld und den Mut aufzubringen die Antwort in sich aufsteigen zu lassen.

    In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir das tun, weshalb wir unserer eigenen Intuition so oft misstrauen und wie wir lernen können ihr mehr zu vertrauen.

    🌿 Kundalini Rising – Zurück zu dir startet bald. Bis 22.07. gilt noch der Early Soul Preis. Wenn du mehr erfahren oder dir einen Platz sichern möchtest, schreib mir gern. Ich melde mich persönlich mit allen Infos bei dir 👉 Schreib mir direkt per WhatsApp

    Und sonst so, je nach Kapazität:

    💫 1:1 Mentoring
    Coaching, Hypnosetherapie, Somatik & Energiearbeit für Frauen, die tiefer gehen möchten.

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Das innere Kind am Weihnachstisch

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Kennt ihr selbst diese herausfordernden Situationen an Feiertagen mit Zusammentreffen der ganzen Familie? Verschiedene Lebensentwürfe, Ansichten und Meinungen prallen aufeinander und das Vorhaben, gelassen zu bleiben, wird mal so richtig auf die Probe gestellt. 
Meine Worte im Podcast sollen dir eine Unterstützung und Hilfe sein, die Feiertage nicht einfach so zu „durchleben“, sondern es auch als eine Chance zu sehen, sich selbst und anderen näher zu kommen. 
Du erfährst, was mir hilft, das Ganze mit etwas anderen Augen zu betrachten. Ich möchte dich heute daran erinnern, einmal hinter die Fassade der Menschen zu blicken, deren „inneres Kind“ zu erkennen und dich dann für das Mitgefühl zu entscheiden.  
Ich freue mich sehr auf dein Feedback zur Podcastfolge. Konnte ich dich inspirieren, dieses Weihnachten gelassener anzugehen? Ich freue mich immer über Nachrichten direkt unter dem Blogpost (andrea-morgenstern.com/inneres-kind-am-weihnachtstisch-gelassenheit-weihnachten/) oder gern auch bei Instagram. 
Alles Liebe für deine Weihnachtstage!
Andrea
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Women Retreat auf Bali 2020 (Super Early Soul + Bonus!) nur noch bis 22.12.2019!
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Let go & Let in als Online-Retreat startet am 20. Januar 2020. Jetzt anmelden!
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Let go & Let in Retreat auf Teneriffa 2020 (Early Soul+Bonus): 
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Cut the Bullshit beim Dating

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Was ziehe ich an? Wie sehe ich aus? Was sage, um zu gefallen? Kennst du diese Gedanken wenn es um das Thema Dating geht? 
Wenn das Gefühl auftaucht, sich beweisen zu müssen, kann diese wundervolle Phase des Kennenlernens auch ganz schnell anstrengend werden.
Ich persönlich glaube, dass dieses Thema mit ziemlich viel Bullshit aufgeladen ist. Dinge, die keiner von uns braucht, uns unnnötig unter Druck setzt oder unser authentisches Ich unterdrückt. 
In dieser Podcastfolge möchte ich dir erzählen, was ich unter „bewusstem Dating“ verstehe. Die Art des Kennenlernens, die ich mir selbst in meinem Leben wünsche. Authentisch, ehrlich und ohne den ganzen Druck von Erwartungen, Sich-Verbiegens und Schön-Redens. 
Ich glaube, wenn wir einmal dahinter geblickt haben, können wir uns viel entspannter und authentischer begegnen. Ich lade dich also ein, bei deinem nächsten Date ganz bewusst den Raum für mehr Tiefe zu öffnen. Sei ganz du selbst – und dann schau, was sich dadurch in deinen Begegnungen verändert. 
Mich interessiert, was du darüber denkst und welche Erfahrungen, du bisher beim Dating gemacht hast!
Schreib es mir gern direkt unter den Blogpost (andrea-morgenstern.com/cut-the-bullshit-beim-dating/) oder auch gern auf Instagram als Direktnachricht. 
Alles Liebe
Andrea

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Herz öffnen trotz Angst, verletzt zu werden?

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Betrug und Lügen, Enttäuschungen und andere schmerzhafte Erfahrungen mit nahestehenden Menschen. Kennst du solche Situationen aus deinem Leben und hast dich vielleicht schon einmal gefragt, wie du danach jemals wieder dein Herz öffnen kannst, wieder ins Vertrauen kommst?
In der heutigen Podcastfolge lasse ich dich direkt in mein eigenes Herz blicken. Ich teile sehr persönliche Erfahrungen, zeige mich selbst verletzlich. Denn du erfährst, aus welcher Angst heraus ich über Jahre hinweg mein Herz immer mehr verschlossen habe. Eine kleine Tür, die sich nicht mehr öffnete – aus Angst, wieder enttäuscht zu werden. Diesen Schutzmechanismus kennen wohl die meisten von uns.
Und genau diese Angst ist es auch, die uns begleiten kann, wenn wir wieder anfangen, ins Vertrauen zu gehen.
Ich beschliesse, das Leben wieder einzuladen – in all seinen Facetten. Ich beschliesse, wieder mehr Tiefe zuzulassen und ich unterstütze diese Herzöffnung ganz bewusst. Mehr dazu erzähle ich dir in dieser Podcastfolge.
Teile gern auch deine eigenen Erfahrungen zu diesem Thema mit mir und uns – in den Kommentaren zum Blogpost (https://andrea-morgenstern.com/herz-oeffnen-trotz-angst) oder gern auch auf Instagram als Direktnachricht.
Denn wenn wir selbst unser Herz öffnen, schaffen wir damit automatisch den Raum für Andere, genau das gleiche zu tun <3
Alles Liebe
Andrea
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Die Blockade ist der Weg

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Was wäre, wenn das, was du heute als Blockade in deinem Leben empfindest, dein eigentlicher Weg ist?
Was ändert sich damit? Was wäre anders? Stell dir einmal vor, dass das Hindernis, vor dem du gerade stehst, gar nicht beseitigt werden muss. Stell dir vor, dass es genau so gerade richtig in deinem Leben ist und es nichts wegzumachen gilt. 
Was also ist, wenn die Blockade deine Heilung bereithält?
Vielleicht stehst du gerade vor einer solchen Situation im Leben, die du als unangenehm empfindest. Fühlst du dich blockiert und siehst die Steine auf deinem Weg?  Genau darüber möchte ich in der heutigen Podcastfolge sprechen. Denn auch ich kenne diese Situationen sehr genau. Und ich möchte mit dir teilen, wie ich damit mittlerweile umgehe. 
Was sind deine Gedanken zur Podcastfolge? Vor welcher Herausforderung stehst du gerade?
Ich freue mich sehr, von dir zu hören. Als Kommentar direkt unter dem Blogpost (https://andrea-morgenstern.com/die-blockade-ist-der-weg) oder gern auf Instagram im Austausch per Direktnachricht!
Alles Liebe
Andrea
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Wie dich Ayurveda bei Migräne unterstützen kann – Ein Interview mit Dr. Nadine Webering

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Als Migränebetroffene kenne ich die Suche nach DER einen Heilmethode sehr genau. Heute weiss ich, dass es so viel mehr gibt, als die schulmedizinischen Ansätze. Ich bin diesen Weg selbst gegangen. Den der Medikamente und der westlichen Medizin, aber auch den von alternativen Ansätzen.
Ich finde es daher superspannend, heute mit Dr. Nadine Webering im Podcast zu sprechen, die genau diese Brücke beruflich geschlagen hat. Sie ist nicht nur Fachärztin für Neurologie sondern bindet zudem die traditionelle Heilkunst des Ayurveda in ihre Arbeit ein.
Klingt nach einer sehr starken und interessanten Kombination? Ist es auch! Und daher empfehle ich dir von Herzen, dieses Gespräch anzuhören.
„Mir ist es extrem wichtig, den Menschen zu sagen: Gerade DU kannst etwas machen, etwas ändern. Der Arzt kann dich dabei unterstützen!“
Nadine spricht dabei von „Selbstwirksamkeit“ und der Verantwortung jedes Einzelnen für seine Gesundheit. Und daher kannst auch du sofort damit beginnen, etwas für dein Wohlbefinden oder deine Heilung zu tun. Im Interview findest du zahlreiche Denkanstösse und praktische Tipps, um genau dort zu starten, wo du jetzt bist.
Für die Zukunft der Medizin wünscht sich Nadine genau diese Verknüpfung von Schulmedzin und Komplementärmedizin, die sie heute lebet. Weniger Vorurteile und mehr Bereitschaft auch diese Wege zuzulassen und allen Patienten zugänglich zu machen.
Für mich ist Nadine eine wahres Vorbild, wie mutig und offen sie ihren eigenen Weg gegangen ist und ihre Leidenschaft lebt.
Mich würde total interessieren, was du aus dieser Folge für dich mitnimmst. Schreib mir dazu gern auf Instagram in den Stories oder direkt als Kommentar unter den Blogpost (https://andrea-morgenstern.com/ayurveda-bei-migraene-interview-mit-dr-nadine-webering).
Ich freue mich von dir zu lesen!
Alles Liebe
Andrea
Links zur Podcastfolge
Website von Nadine mit allen Angeboten ihres Coachings: https://www.drnadinewebering.com  
Direkt zu Nadines Onlineprogramm über Migräne: https://www.drnadinewebering.com/migräne-onlineprogramm/
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Selbstliebe als Schlüssel für Heilung und Erfüllung?

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Wer mir schon länger folgt, der weiss, dass ich schon früh mit der Ablehnung meines eigenen Körpers konfrontiert war. Der Begriff „Selbsthass“ trifft sehr gut, wie ich mich damals gefühlt habe. Besonders durch meine Arbeit als Coach weiss ich heute, dass es noch so viele andere Menschen betrifft und in deren Leben ein großes Thema ist. 
In der neuen Podcastfolge möchte ich daher mit dir darüber sprechen, welchen Anteil Selbstliebe auf meinem Heilungsweg hatte. Oft bekomme ich den Eindruck dass dies als Lösung für jegliche Probleme angepriesen wird. Aber ist das wirklich ein Schlüssel für Heilung? 
Bei mir hat diese Aufforderung nach unbedingter Selbstliebe immer ziemlich viel Druck ausgelöst. Ich habe mich gefragt: „Wie komme ich denn dort hin?“ Was ist, wenn ich es nicht schaffe, mich selbst zu lieben? Und oft fühlte ich mich dadurch nur noch unglücklicher.
Für mich war es schliesslich wichtig, zu erkennen, dass es nicht die Selbstliebe ist, die mir diese Freiheit, Lebensfreude und Annahme meines Körpers schenkt. 
Im Podcast erzähle ich dir, was genau ich darüber denke und warum Selbstliebe für mich nicht der einzig wahre Weg ist.  
Schreib mir gern, was du darüber denkst und ob du ähnliche oder ganz andere Erfahrungen mit Selbstliebe gemacht hast. Ich freue mich in den Kommentaren unter dem Blogpost (https://andrea-morgenstern.com/selbstliebe-als-schluessel-fuer-heilung-und-erfuellung) von dir zu lesen oder gern auch auf Instagram als Direktnachricht 🙂
Alles Liebe
Andrea
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Podcastfolge zum Thema Anerkennen: https://andrea-morgenstern.com/die-4-saeulen-der-heilung-buch-andrea-morgenstern

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Über das Kostbarste, was wir haben…

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Zeit – das ist wohl das Kostbarste, was jeder von uns in diesem Leben geschenkt bekommen hat. Oft leben wir jedoch im Alltag so, als hätten wir unendlich viel davon zur Verfügung. Und dann gibt es diese Augenblicke, in denen es ganz klar wird und wir uns die Frage stellen können: gegen was tausche ich meine Zeit eigentlich ein? 
Jedes „Ja“ für die eine Sache, bedeutet meist auch ein Nein zu einer anderen. Und so haben wir es immer in der Hand, wie wir tauschen. Wie sieht dein Tausch aus? Bist du zufrieden mit dem, wie du deine Zeit tagtäglich nutzt?
Es geht um die Wertschätzung dieser Kostbarkeit und ich lade dich mit dieser Podcastfolge dazu ein, mit mir darüber zu reflektieren, um dann in deinem eigenen Leben zu schauen: Was kannst du daraus für dich mitnehmen?
Und ich möchte dir von Herzen danken, wenn du deine eigene Zeit in das Hören dieses Podcasts investierst. Was für ein wunderbares Geschenk! <3
Alles Liebe
Andrea
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Podcastfolge zum Thema Anerkennen: https://andrea-morgenstern.com/die-4-saeulen-der-heilung-buch-andrea-morgenstern
Podcastfolge zum Thema Loslassen: https://andrea-morgenstern.com/die-4-saeulen-der-heilung-loslassen

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Ist Selbstfürsorge egoistisch?

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Selbstfürsorge ist aus meiner heutigen Sicht einer der wichtigsten Pfeiler auf meinem Heilungsweg gewesen. Zurückblickend sehe ich aber, dass das nicht immer so war. Jahrelange war mir wichtiger, es anderen Menschen Recht zu machen. Das war meine Priorität.


Ich habe versucht, der Mensch zu sein, den Andere besonders toll fanden und habe dabei ganz oft nicht darauf geachtet, was mir selbst guttun würde. Gedanken wie: „Ich will ja niemanden enttäuschen.“ oder „Ich will ja nicht egoistisch wirken.“ hingen ständig in meinem Kopf. Vor allen Dingen letzteres war eines meiner größten Themen, denen ich damals begegnet bin. Die Angst, als egoistisch zu gelten, war immer präsent. 


Lass uns in dieser Podcastfolge einmal genauer hinschauen. Was wird uns eigentlich gesellschaftlich vorgelebt? Welche Reaktion wirst du erfahren, wenn du einer Freundin absagst, weil du dich heute doch lieber nach einem Abend allein zuhause sehnst, weil genau das dir guttun würde? 


Als deine Freundin möchte ich dich heute daran erinnern, wie wichtig es ist, sich um sich selbst zu sorgen, deine Wahrheit zu leben – denn damit machst du nicht nur dir selbst, sondern auch den Menschen in deiner Umgebung ein Geschenk. Denn du erlaubst auch ihnen, so für sich zu sorgen. 


Gern würde ich mich mit dir austauschen, ob du schon ähnliche Erfahrungen gemacht hast. Und wie reagierst du darauf, wenn dir Egoismus vorgeworfen wird? 

Hinterlasse mir dazu gern deine Meinung als Kommentar unter dem Blogpost (https://andrea-morgenstern.com/ist-selbstfuersorge-egoistisch/) oder schreibe mir eine Privatnachricht auf Instagram.

Alles Liebe 
Andrea


Links zur Podcastfolge: 
Ich schenke dir 200€ als Rabatt für mein nächstes Retreat!! Einfach bei der Anmeldung „Soultogo“ als Kommentar angeben!
–> Sound and Silence Retreat (November 2019):  https://andrea-morgenstern.com/sound-and-silence-flowsisters-retreat/


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Sich anpassen? – Mach dich nicht klein!

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Mach dich nicht klein, nur um irgendwo reinzupassen. Dieser Spruch hat mich gerade über einige Situationen in meinem Leben reflektieren lassen.

Da ist zum Beispiel meine Begeisterungsfähigkeit, die mich früher oft zu der Frage brachte: ist es jetzt angebracht, meine Freude auszudrücken? Gerade im Umkreis von Menschen, die nicht deine Stimmung teilen, eher kritisch oder oft missmutig sind, können Zweifel an den eigenen Gefühlen getriggert werden. Sollte ich lieber nicht so gut drauf sein, meinen Erfolg teilen, den ich gerade selbst so feiere…mich einfach der Stimmung anpassen? Bewusst oder unbewusst entscheiden wir dann oft aus einem Sicherheitsbedürfnis heraus und machen uns lieber kleiner, um nicht aufzufallen.

Das kann ganz schön anstrengend sein. Doch kann es sein, dass gerade diese Unbequemlichkeit zu unserer Komfortzone geworden ist? Denn dann fühlt sich das Anpassen oft leichter an, als dein volles Licht zu zeigen, in deinem vollen Potential zu leben.  

Meiner Meinung nach ist diese Angst vor dem eigenen Potential einer der Gründe, dass wir nicht so handeln, wie wir gerade fühlen. Wir zeigen uns nicht in unserer vollen Liebe und Freude – aus Angst vor der eigenen Größe.

Ein spannendes Thema, zu dem mich sehr deine Meinung interessiert! In welchen Situationen lässt du dein volles Licht nicht strahlen? Bei welchen Menschen machst du dich klein? Lass mich wissen, was du darüber denkst und schreib mir gern  in den Kommentaren unter dem Blogpost (andrea-morgenstern.com/anpassen-mach-dich-nicht-klein) oder als Direktnachricht auf Instagram.
Alles Liebe 
Andrea 
Meine nächsten Retreats auf Teneriffa: 
*Sound and Silence Retreat (November 2019):  https://andrea-morgenstern.com/sound-and-silence-flowsisters-retreat/
*Let go and Let in Retreat (Dezember 2019): https://andrea-morgenstern.com/let-go-and-let-in-flowsisters-retreat/
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Wir laufen vor der Heilung weg und merken es nicht!

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Während wir denken, dass wir doch gerade alles tun, um geheilt und glücklich zu sein, merken wir oft gar nicht, dass wir nicht auf uns zu, sondern vor uns davonlaufen. Weil das Wesentliche so vermeintlich einfach und gleichzeitig herausfordernd ist. 

Ich nenne es Heilungsstress – das Bemühen, durch ständigen Input, seine Themen „bearbeiten“ zu wollen.

Wenn du dich mit Persönlichkeitsentwicklung und Selbstheilung schon eine Weile beschäftigst, dann kennst du vielleicht folgende Situation: Du fühlst dich durch gewisse Trigger an deine Themen erinnert und denkst sofort: „Das möchte oder muss ich jetzt angehen“, „Daran möchte ich jetzt arbeiten und es lösen!“. 

Ich bin der Meinung, dass es oft jedoch etwas anderes braucht, um zunächst den ersten Schritt zu gehen. Dieser Schritt ist meiner Erfahrung nach so wichtig und dabei so leicht, dass ihm viel zu wenig Beachtung geschenkt wird. Weil er in Stille geschieht. 

Darüber möchte ich in dieser Podcastfolge mit dir sprechen. Ich erkläre dir, was ich damit meine, wenn ich sage, dass wir vor Heilung davonlaufen.

Schreibe mir deine Erfahrungen dazu sehr gern in die Kommentare und lass mich wissen, was du über dieses Thema denkst. Kennst du diese Situation?

Ich freue mich sehr, von dir zu lesen,  unter dem Blogpost (https://andrea-morgenstern.com/vor-heilung-davonlaufen) oder gern auch als Privatnachricht bei Instagram.
Alles Liebe 
Andrea 
>> Hier kommst du zu meinem 10-Wochen Coaching Programm: Die Anmeldungen sind nur noch bis Sonntag, 13 Oktober geöffnet! https://andrea-morgenstern.com/coaching-online-programm/
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