• SHE SPEAKS Podcast

    SHE SPEAKSWas es wirklich kostet, du selbst zu sein. | #003

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    Vorab erst einmal direkt die Einladung zur kostenlosen Womb to Voice Session, um vom Kopf in den Körper zu sinken:

    Am 24.10 um 10Uhr, inklusive Aufzeichnung für alle Ladies, die sich anmelden.

    Trag‘ dich einfach hier ein: https://andrea-morgenstern.com/womb-to-voice-experience

    Du spürst deine Wahrheit, machst endlich die Moves, die sich richtig anfühlen und dann fängt es an richtig wackelig zu werden. Vielleicht ruderst du sogar zurück. Das hier ist genau der Moment, der entscheidet, ob du deinen eigenen Selbstwert stärkst oder minderst. Was du tun kannst, erzähl ich dir in der Folge.

    Du willst schnell mehr Energie? Fang hier an!

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    Wenn du gerade zwar funktionierst, aber dich nach mehr Energie und Verbundenheit mit dir sehnst, dann sei am Sonntag, den 13.9 bei der kostenlosen ENERGY RESET Session dabei.

    Trete dafür einfach dieser WhatsApp-Gruppe bei und du wirst dort den Zoom-Link und hinterher die Aufzeichnung bekommen: https://chat.whatsapp.com/ISuA8jvTPSoFsv4xit70ZB

    Und wenn du ein Calling spürst tiefer zu gehen zurück zu dir und mehr Vertrauen in dich und deine Energie, dann schreib mir hier auf WhatsApp für Infos zu Kundalini Rising. Ich antworte dir dort persönlich und freu mich auf dich! Die Reise beginnt am 19.9.

    https://wa.me/message/TFNE36WQRJJBF1

    Zwischenland – Wenn du nicht weisst, wie es weitergeht…

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    Vielleicht bist du auch gerade in so einer Phase, in der das Alte irgendwie nicht mehr so richtig passt, aber auch noch keine klare Entscheidung geschweige denn neue Vision da ist.

    Falls ja, dann willkommen (zurück 😉 ) im Zwischenland. Dem Raum, in dem auf oft sehr unangenehme Art alles möglich ist.

    Es erfordert Mut und Geduld dich in ihm zurechtzufinden und gleichzeitig ist dies der magische Moment, indem tiefe Transformation, ein Lösen von alten Mustern, besonders gut gelingen kann.

    Wie und was es dafür braucht, teile ich in dieser Folge mit dir.

    Wenn du Lust hast auf den freien 1:1-Platz, in dem ich dich ab August mit Coaching, Hypnosetherapie und somatischer & Energiearbeit in deinem persönlichen Prozess unterstütze, schreib mir gern per WhatsApp.

    PS: Am 19.9 startet meine nächste Frauen-Gruppenreise „Kundalini Rising – Zurück zu dir“ – Online, mit Energiearbeit und Mentoring. Die Infos dazu schick ich dir auch gern per WhatsApp 🙂

    Warum gerade reflektierte Frauen so sehr an sich zweifeln

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    Viele reflektierte Frauen wissen unglaublich viel über ihre eigenen Muster und zweifeln trotzdem ständig an ihrem Gefühl, ihren Entscheidungen und ihrer Wahrheit.

    Nicht, weil ihnen Wissen fehlt. Sondern weil zwischen Erkenntnis und Verkörperung oft eine große Lücke liegt. Die, die über wahre Veränderung im Alltag entscheidet.

    In dieser Folge spreche ich darüber, warum gerade intelligente, reflektierte Frauen sich selbst so oft misstrauen, weshalb noch mehr Wissen das Problem oft sogar verstärkt und wie wir lernen können, unserem Körper und unserer inneren Führung wieder mehr zu vertrauen.

    🌿 Kundalini Rising – Zurück zu dir startet bald. Bis 22.07. gilt noch der Early Soul Preis. Wenn du mehr erfahren oder dir einen Platz sichern möchtest, schreib mir einfach. Ich melde mich persönlich mit allen Infos bei dir: 👉 WhatsApp

    Und ab August habe ich auch wieder Raum für:

    💫 1:1 Mentoring
    Coaching, Hypnotherapie, Somatic Release & Energiearbeit für Frauen, die tiefer gehen möchten.

    Alles Liebe,
    Andrea

    Du suchst die Antwort am falschen Ort.

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    Viele wundern sich, warum es ihnen an Vertrauen in sich selbst mangelt während sie immer wieder das tun, was sie weiter davon abhält.

    Sie suchen ständig Antworten im Außen, statt wirklich in sich hinein zu spüren und zu üben sich selbst zu vertrauen. Auch auf dem spirituellen Weg fragen viele „Was bedeutet xyz?“ statt die Geduld und den Mut aufzubringen die Antwort in sich aufsteigen zu lassen.

    In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir das tun, weshalb wir unserer eigenen Intuition so oft misstrauen und wie wir lernen können ihr mehr zu vertrauen.

    🌿 Kundalini Rising – Zurück zu dir startet bald. Bis 22.07. gilt noch der Early Soul Preis. Wenn du mehr erfahren oder dir einen Platz sichern möchtest, schreib mir gern. Ich melde mich persönlich mit allen Infos bei dir 👉 Schreib mir direkt per WhatsApp

    Und sonst so, je nach Kapazität:

    💫 1:1 Mentoring
    Coaching, Hypnosetherapie, Somatik & Energiearbeit für Frauen, die tiefer gehen möchten.

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Der Weg in die Selbstliebe

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Selbstliebe ist ja so eine Sache. In dem einen Moment durchströmt sie dich, weil du ein schmeichelndes neues Kleid trägst. Dann wiederum siehst du beim Yoga im herabschauenden Hund, welch unliebsamen Körperteile die Erdanziehung besonders betont. Und schon beginnen wieder die Selbstzweifel.
Vielleicht kennst du diese Situationen ebenfalls. Bei mir beschreibt das zumindest sehr deutlich, wie es mir mit dem Thema Selbstliebe geht. Ich kenne beide Seiten gut und habe viele Jahre der Ablehnung meines Körpers hinter mir. Verbunden mit Esstörungen und sozialem Rückzug. 
Schon damals wurde mir von Therapeuten geraten, was ich heute überall zu sehen bekomme: Die scheinbar einfache Aufforderung, den eigenen Körper zu lieben. Als ob das der Schlüssel für ein glückliches Leben sei. Ich weiss nicht wie es dir damit geht, aber in mir hat das vor allem eines ausgelöst: Druck. In der Zeit der tiefen Selbstablehnung erschien mir der Weg in die Selbstliebe nahezu unmöglich.
Es fällt oft leichter, unter diesem Druck zu resignieren und im Schmerz zu bleiben. 
In dieser Podcastfolge erzähle dir, was ich auf meinem persönlichen Weg herausgefunden habe und wie es mir heute mit der Selbstliebe geht. Und du erfährst, wie ich mit der Angst vor Ablehnung umgehe. 
Wie sieht dein Weg in die Selbstliebe aus? Lass uns daran teilhaben und voneinander lernen. Ich freue mich sehr über deinen Kommentar unter dem Blogpost zur Podcastfolge (https://andrea-morgenstern.com/weg-in-die-selbstliebe) !
Alles Liebe, 
Andrea

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Februar 2020 – und nichts ist anders?

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Nachdem fast 2 Monate vom neuen Jahr hinter uns liegen, drücken wir heute die Stop-Taste und machen einen Check-in. Hattest du gute Vorsätze, Visionen für dein Jahr? Lass uns einmal schauen, wie es dir jetzt damit geht. Wie bist du gestartet und wir geht es dir in diesem Moment? Was ist eigentlich gerade wichtig? 
Vielleicht bist auch du voller Motivation gestartet, doch es kam schon im ersten Monat ganz anders? Vielleicht gehst du aber deinen Weg auch voller Vertrauen voran. 
Ich möchte dir sagen: Egal wo du jetzt gerade stehst, egal, wie dein persönlicher Januar 2020 verlaufen ist, alles ist gerade so, wie es für den Moment wichtig und richtig ist.
Sehr oft habe ich selbst versucht, die Kontrolle in meinem Leben zu behalten. Ich dachte, es ist wichtig einen genauen Plan zu haben. Lass dich daran erinnern, dass es diese Kontrolle oft gar nicht braucht.  Statt festzuhalten an Visionen und Wünschen, versuche die offenen Türen in deinem Leben zu entdecken. Die Türen, die oft ganz allein in deinem Leben erscheinen und dir den Weg weisen können. Vielleicht ist es Zeit, wieder mehr in den Flow des Lebens einzutauchen.
Ich möchte dich einladen, noch einmal mit neuem Blick auf deine Intentionen und Wünsche für dieses Jahr zu blicken. Es ist eine Einladung, Vertrauen in das Leben zu haben und ja zum Flow deines Lebens zu sagen.
Mich interessiert sehr, wie dein Jahresstart bereits war und wo du gerade stehst. Schreib mir dazu gern einen Kommentar unter den Blogpost zur Podcastfolge (https://andrea-morgenstern.com/februar-2020-gute-vorsaetze)  oder auf Instagram. Ich freue mich, von dir zu hören. 
Alles Liebe, 
Andrea

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Wie Worte heilen können

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Worte verletzen und können gleichzeitig heilen. Unsere Sprache ist so kraftvoll, und genau darum möchte ich in einer Podcastfolge näher darauf eingehen.
Vor allem möchte ich euch berichten, wie ich vor kurzem die heilende
Wirkung von Worten in Bezug auf meine eigenen Themen erfahren durfte.
Ich rede über ein Thema, dass für mich lange Zeit sehr schambehaftet war. Aber ich möchte euch daran teilhaben lassen. Ich erzähle von einer Situation, die mich wieder daran erinnert hat, was eine einfache Bemerkung auslösen kann. Die Heilung unserer Themen geschieht auf so vielen Ebenen, und in diesem Fall durch an uns gerichtete Worte.
All meine Erfahrungen haben mit der Zeit dazu geführt, dass ich mir meiner Sprache sehr bewusst bin. Dieses Bewusstmachen hilft mir heute immer wieder, meine Worte zu wählen. Denn am Ende sind Worte auch immer Energie, die wir aussenden und nicht wieder zurücknehmen können.
Hast du schon einmal ähnliche Erfahrungen gemacht? Schreib mir sehr gern einen Kommtar unter den Blogpost zur Podcastfolge (https://andrea-morgenstern.com/wie-worte-heilen-konnen) oder auf Instagram. Ich freue mich, von dir zu hören!
Alles Liebe
Andrea
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Wie Demut Leben verändern kann

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„Das Einzige, was ich weiss, ist, dass ich Nichts weiss.“ Genau diese Sichtweise aufs Leben steckt für mich in dem Wort „Demut“.
Somit ist gleichzeitig auch alles, was ich  bei meiner Arbeit oder im Podcast sage und tue, für den Moment gerade richtig, aber es wird nie das große Ganze erfassen können. Und das mache ich mir immer wieder aufs Neue bewusst. 
Demut ist für mich das Anerkennen des eigenen Egos, meines Verstandes und meiner eigenen Grenzen. 
Gleichzeitig lasse ich von der Vorstellung los, dass das Leben meiner Wahrheit entsprechen müsse.
Ich möchte dich mit dieser Podcastfolge für eine Lebensweise öffnen, die aus meiner Sicht eine Befreiung ist. Ein Befreien vom Leiden der Anhaftung, das wir uns so oft selbst kreieren.
Und natürlich muss auch hier meine Wahrheit nicht deiner entsprechen.  Daher interessiert mich besonders, was du über meine Gedanken zur Demut denkst. Schreib mir sehr gern deinen Kommentar direkt unter den Blogpost zur Podcastfolge (https://andrea-morgenstern.com/wie-demut-leben-verandern-kann/)  oder als Nachricht bei Instagram.
Ich freue mich von dir zu hören! 
Alles Liebe
Andrea
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Über die Einsamkeit

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Wie ihr wisst, lebe ich seit einiger Zeit auf Bali. Weit weg von Familie und den Freunden in Deutschland. Daher bekomme ich oft die Frage, ob ich mich eigentlich einsam fühle?
Heute möchte ich meine Gedanken und Erfahrungen dazu mit dir teilen und erzählen, wie ich mit dem Gefühl von Einsamkeit umgehe. 
Zuerst einmal finde ich es unglaublich wichtig zu erkennen, dass Einsamkeit nicht unbedingt etwas mit den äußeren Umständen eines Menschen zu tun hat. 
Bei mir war es vor allem die Zeit meiner Kindheit, in der ich mich oft einsam gefühlt habe. Meine Strategie gegen die Einsamkeit war damals die Ablenkung, z.B. in Form von Fernsehen und Emotionalem Essen. 
Es ist der Gedanke, weglaufen zu wollen vor den eigenen Gefühlen. 
Und da ich gerade vor wenigen Tagen wieder in einer solchen Situation war, beschreibe ich dir in dieser Podcastfolge, wie ich heute damit umgehe. Und du erfährst, was meiner Meinung nach wirklich zur Befreiung führt.
Ich würde mich freuen, wenn du deine Gedanken zu diesem Thema mit mir teilst. Was tut dir besonders gut in Situationen, in denen du dich einsam fühlst?
Schreibe mir sehr gern einen Kommentar unter den Blogpost (https://andrea-morgenstern.com/ueber-die-einsamkeit)  zur Folge oder auf Instagram. Ich freue mich sehr, von dir zu hören. 
Liebe Grüsse
Andrea
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Wann und warum wir in alte Muster zurückfallen

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Vermutlich kennt jeder von uns diese Momente, in denen wir scheinbar unerwartet in alte Muster zurückfallen. Damit meine ich vor allem destruktives Verhalten oder Gedankenmuster, die wir schon dachten, längst hinter uns gelassen zu haben.
Bei mir waren das z.B. Essstörungen bzw. Emotionales Essen.
Und dann braucht es manchmal nur einen Moment, in dem wir Kontrollverlust spüren oder Unsicherheit. Manchmal reicht auch bereits ein Schritt raus aus der eigenen Komfortzone, um diese alten Muster zu reaktivieren.
Es klingt paradox, aber oft fallen wir darauf zurück, weil uns diese Strategien so vertraut erscheinen und damit ein Gefühl von Sicherheit versprechen.
Meist gefolgt von einem Kreislauf aus Selbstvorwürfen.
Kennst du auch solche Situationen? Dann bist du damit nicht allein und ich möchte dir in der neuen Podcastfolge einen Weg zeigen, leichter damit umzugehen.
Schreib es mir sehr gern deine Gedanekn dazu auf Instagram als Direktnachricht oder direkt unter den Blogpost zur Folge (https://andrea-morgenstern.com/in-alte-muster-zurueckfallen/). Was konntest du aus dieser Folge für dich mitnehmen? Ich freue mich auf deine Nachricht.
Alles Liebe
Andrea
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Das was dir gut tut verändert sich – Dein Heilungsweg

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Ich möchte heute mit dir über meinen Heilungsweg sprechen. Ein Weg zwischen zwei Extremen, auf dem ich gelernt habe, wie wichtig das Anerkennen meiner wahren Bedürfnisse ist.
Eine der grössten Veränderungen auf meinem Heilungsweg war vor wenigen Jahren der bewusste Entschluss für mehr Ruhe – im Innen und Aussen.
Von einer sehr im Aussen lebenden und extrovertierten Andrea bin ich in den Rückzug gegangen. Ich habe nach innen geschaut, mit Meditation und Yin Yoga begonnen.
Ich habe ganz bewusst Termine und Partys abgesagt, mich weniger mit Menschen verabredet und mir sehr viel Zeit mit mir selbst genommen. Diese extrem introvertierte Seite war damals komplett neu für mich, hat aber den Bedürfnissen dieser Zeit entsprochen. 
Ich habe erfahren, dass auch diese ruhige Seite ein grosser Teil von mir ist und sich das verändern darf, was mir guttut. 
Heute kann ich sagen, dass ich mich in Balance fühle und sich beide Seiten, extro- und introvertiert, wieder angenähert haben. Alles ist im Fluss, verändert sich – und so auch die Bedürfnisse.  
Ich freue mich von dir zu hören, was du aus dieser Podcastfolge für dich mitnehmen konntest. Hast du vielleicht schon selbst ähnliche Erfahrungen gemacht? Schreib es mir gern als Kommentar unter den Blogpost zur Podcastfolge (https://andrea-morgenstern.com/dein-heilungsweg/) oder gern  auf Instagram!
Alles Liebe
Andrea
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Let go & Let in als Online-Retreat startet am 20. Januar 2020. Jetzt anmelden!
https://andrea-morgenstern.com/let-go-and-let-in-online-coaching-retreat/ 

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Manifestieren 2.0

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Manifestieren – das klingt so simple und doch so kraftvoll. Vielleicht hast du auch schon vom Gesetz der Anziehung gehört oder es selbst einmal getestet, ob du dadurch näher an die Erfüllung deiner innersten Wünsche kommst.
Filme, wie „The Secret“ versprechen grosse Erfolge, wenn wir beginnen durch gezieltes Lenken von Gedanken, unsere Wünsche in Realität zu verwandeln. Aber woran liegt es dann, dass es eben doch nicht so leicht funktioniert? Kann es sein, dass das Manifestieren eben doch nicht klappt oder liegt es sogar an dir selbst?
Ich möchte mit dir heute darüber reden, was meiner Meinung nach den Unterschied macht und was bei der Menge an Informationen rund um das Thema doch so oft vergessen wird.
In dieser Podcastfolge, erfährst du unter anderem:
– wieso wir eigentlich gar nicht das manifestieren, was wir uns wünschen
– worauf es eigentlich ankommt beim Manifestieren
– wieso es so wichtig ist, mit welcher Emotion du du manifestierst
Mich würde sehr interessieren, was du dir manifestieren möchtest? Und hast du schon Erfahrungen mit dem Manifestieren gemacht? Schreib es mir als Kommentar unter den Blogpost zur Folge (https://andrea-morgenstern.com/manifestieren-2-0)
Ein superspannendes Thema, bei dem ich mich sehr freue, von dir zu hören!
Alles Liebe
Andrea
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Zukunftsvision – Was willst du wirklich?

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Die erste Podcastfolge des Jahres möchte ich nutzen, um mit dir über Zukunftsvisionen zu sprechen. Für mich ist das ein Thema, dem ich mich zu Beginn eines neuen Jahres immer wieder gern widme, weil ich es so kraftvoll finde, bewusst inne zu halten und sich auszurichten.
Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt, um die Basis für 2020 zu legen, dir klar zu werden, was du dieses Jahr kreeiren möchtest, ob sich Dinge ändern dürfen und was du mehr in dein Leben einladen möchtest. 
Wir sprechen über Zukunftsvision, die nicht aus dem Kopf heraus entstehen, kein „sollte“ oder „müsste“. Vielmehr geht es um das, was du WIRKLICH willst, was aus deinem Innersten kommt und mit dem du dich verbunden fühlst. Manchmal ist das aber gar nicht so einfach zu beantworten: Was willst du wirklich?
Kennst du deine Herzensvision? Ich möchte dir helfen, deine persönichen Antworten zu finden und dir sagen, dass es nicht um die Million Euro auf dem Konto geht, die du dir sehnlichst wünscht, das neue Auto, die Selbstständigkeit oder was auch immer.
Wir schauen stattdessen auf die Emotionen und das, was eigentlich hinter all diesen Wünschen steckt.  Wieso das noch viel kraftvoller ist, als die Zukunftsvisionen deines Kopfes, das verrate ich dir in dieser Podcastfolge.
Und was ist deine Zukunftsvision? Was willst du dieses Jahr kreeiren und mehr in dein Leben holen? Ich freue mich sehr auf deinen Kommentar unter dem Blogpost zur Folge (https://andrea-morgenstern.com/zukunftsvision-was-willst-du-wirklich) oder gern auch auf Instagram!
Alles Liebe und Happy New Year 🎉
Andrea
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Let go & Let in als Online-Retreat startet am 20. Januar 2020. Jetzt anmelden!
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Meditation: Altes anerkennen und loslassen

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Gibt es gerade etwas in deinem Leben, was du gern abschliessen möchtest? Möchtest du etwas bewusst gehen lassen und verabschieden? Zum Jahresende möchte ich dich heute einladen, dir bewusst die Zeit zu nehmen, um dich diesen Themen zu widmen. Bewusstes Wahrnehmen und Loslassen.
Indem du dir Zeit nimmst, das Alte zu betrachten und hinzuschauen, schaffst du gleichzeitig auch Platz für das Neue, das dich erwartet.
Die neue Podcastfolge ist eine Meditation, die perfekt zum anstehenden Jahreswechsel passt. Du kannst sie aber auch jederzeit zur Hand nehmen, wann immer du das Gefühl hast, dass du etwas in deinem Leben in Frieden gehen lassen möchtest – einen kompletten Lebensabschnitt, einen Menschen, einen Job, oder auch Gewohnheiten, die dir nicht mehr dienen.
Ich möchte dir auf diesem Wege alles Gute für dein nächstes Jahr wünschen und freue mich schon sehr auf ein gemeinsames 2020 🙂
Egal ob du „Soul to go“ schon längere Zeit verfolgst oder den Podcast erst neu für dich entdeckt hast, ich freue mich wirklich riesig über dein Feedback! Am liebsten als Rezension auf iTunes, aber auch gern per Instagram oder direkt unter den einzelnen Blogposts (https://andrea-morgenstern.com/meditation-zum-loslassen) zur jeweiligen Folge. Und wenn du einen Themenwunsch hast, dann lass es mich wissen 🙂
Alles Liebe,
Andrea

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